Academia ao Ar Livre

Nossa Academia ao Ar Livre é um convite para a prática de exercícios. Aproveite o colorido dos equipamentos e o verde do ambiente para ficar em forma e ganhar em qualidade de vida.

”Se a pessoa é sedentária (está há mais de dois meses sem praticar exercícios regulares) é necessário procurar profissionais que possam avaliar suas condições físicas, respiratórias e cardíacas. “Os benefícios da ginástica são, principalmente, saúde e qualidade de vida. Quando praticamos exercícios liberamos um hormônio chamado endorfina, que está relacionado ao prazer. Temos também um maior fluxo sanguíneo entre as articulações, o que impede o travamento e, por fim, temos o fortalecimento dos músculos. Mas de nada adianta tantos benefícios se não procedermos da forma correta. Por isso a importância da avaliação com um profissional adequado”

Combata o sedentarismo e ganhe saúde fazendo exercícios no seu ritmo.